Midi

• Salade de pâtes mâche et tomates séchées
• Cassoulet de poireau
• Yaourt nature

Soir

• Dips de chou-fleur sauce fromage blanc
• Petites galettes de restes de lentilles corail et carottes, crème au curry, coriandre
• Compote pomme-mangue

Midi

• Salade d’endives, comté, noix
• Pintade aux olives et son écrasé de pommes de terre à la ciboulette
• Cheesecake aux pommes et caramel

Soir

• Risotto de courge
• Salade d’ananas aux épices

Midi

• Taboulé d’hiver (boulghour, grenade, orange)
• Dos de lieu noir et sa purée de vitelotte
• Verrine pomme-kiwi

Soir

• Bruschetta poireaux oignon endives lardons
• Feuille de chêne rouge aux graines de courge, sauce à l’échalote
• Crème caramel

Midi

• Salade de betterave crue
• Pavés de bœuf et croquettes de chou-fleur
• Faisselle à la confiture de myrtilles

Soir

• Croque-monsieur jambon, emmental
• Feuille de chêne rouge sauce à l’échalote
• Tartine de poires, crème de marron et amandes

Midi

• Pot au feu de la mer saumon et cabillaud
• Fromage blanc au sirop d’agave brunoise de pommes

Soir

• Velouté aux verts de poireaux œuf mollet et noisettes
• Salade de kiwis menthe-choco

Midi

• Salade tiède de haricots coco au chorizo croustillant
• Escalopes de dinde et gratin de courge butternut
• Salade d’oranges au miel et amandes effilées

Soir

• Wrap hack de carottes râpées, mâche, poulet émincé, crème fraiche
• Camembert
• Fromage blanc à la vanille
• Compote de pomme abricot / amandes effilées

Midi

• Barquettes d’endives croustillantes
• Merguez et semoule orientale aux pois chiches
• Mini financiers aux noisettes

Soir

• Pomelo rôtis au thym, miel et huile d’olive
• Spaghettis à la carbonara
• Brochettes d’ananas au chocolat

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes