
Menus de la semaine du 10/02 au 16/02
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Maquereau à la moutarde
Plat
Tarte fraîche aux carottes et brousse aux herbes et salade verte
Dessert
Compote pomme-poire
Soir
Plat
Velouté de poireaux au fromage frais et croûtons à l’ail et œufs au plat
Dessert
Mousse au chocolat
Clémentines
Mardi
Midi
Entrée
Salade d’endives à l’orange, mimolette et noix
Plat
Aiguillettes de canard et polenta
Dessert
Flan à la vanille
Soir
Plat
Curry vert thaï au brocoli champignons et poulet et riz
Dessert
Faisselle au miel
Carpaccio d’oranges et billes de grenade à la cannelle
Mercredi
Midi
Entrée
Salade froide de lentilles
Plat
Lasagnes bolognaise
Dessert
Yaourt au citron
Soir
Entrée
Velouté de carottes au cumin
Plat
Mini gratin pomme de terre roquefort noix
Dessert
Crème dessert au chocolat
Jeudi
Midi
Entrée
Salade de betteraves aux graines de sésame
Plat
Frites au four et escalope de dinde grillée
Dessert
Verrine fromage blanc pomme et miel
Soir
Entrée
Velouté de panais
Plat
Galettes de sarrasin jambon, fromage
Dessert
Vendredi
Midi
Entrée
Salade verte vinaigrette à la moutarde
Plat
Brandade de morue
Fromage frais à tartiner
Dessert
Samedi
Midi
Entrée
Carottes râpées vinaigrette citronnée
Plat
Rôti de bœuf et boulgour aux épices
Roquefort
Dessert
Soir
Entrée
Carpaccio de betterave à la burrata
Plat
Spaghettis carbonara
Fromage blanc à la vanille
Dessert
Clémentines
Dimanche
Midi
Entrée
Salade de lentilles corail
Plat
Colin à l’oseille et crumble de poireaux
Comté
Dessert
Compote pomme framboise
Soir
Plat
Risotto aux champignons et cuisses de poulet grillées au four
Dessert
Crème dessert à la pistache
Pomme
Ma liste de course
- 800g champignon
- 1 brocoli
- 1 salade
- 3 endives
- 5 oignon jaune
- 1 oignon rouge
- 2 échalotes
- 8 poireaux
- 12 carottes
- 3 panais
- 2 betterave cuite
- 2 betteraves crues
- 4 poires
- 6 pommes Gala
- 8 kiwis
- 8 clémentines
- 1 grenade
- 7 oranges
- 5 citron jaune
- 2 pomelos
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