Menus de la semaine du 9/06 au 15/06
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Brochette de pomme de terre poivron et bacon et filet de sandre
Plat
Salade
Dessert
Morbier
Soir
Plat
Ragout végétal de blé champignons et légumes rôtis
Dessert
Fromage blanc à la vanille aux dés de fraises
Mardi
Mercredi
Jeudi
Vendredi
Soir
Plat
Riz cantonais petits pois courgettes carotte omelette
Dessert
Skyr aux myrtilles et granola
Samedi
Soir
Entrée
Tzaziki
Plat
Parmentier de carottes et joue de boeuf
Dessert
Pavlova au coulis de fruits rouge
Dimanche
Soir
Plat
Tomates au four, crumble parmesan, semoule aux dés de poivron et de chorizo
Dessert
Compote de pomme et granola
Ma liste de course
- 4 courgettes
- 2 poireaux
- 1 oignon rouge
- 11 carottes
- 3 concombres
- 750g champignons de Paris
- 5 tomates
- 100g de tomates cerises
- 1 aubergine
- 1tête ail
- 8 oignon jaune
- 2 salades
- 6 poivrons
- 150g roquette
- 250g fraises
- 1 melon
- 150g de myrtilles
- 400g cerises
- 1 citron vert
- 1 ananas
- Des œufs entiers
- Du de parmesan
- De la crème liquide
- De la farine
- Du beurre
- graine de vanille
- de fromage frais
- ciboulette
- riz à risotto
- bouillon de légumes
- piment d'Espelette
- gousse de vanille
- de sucre
- mascarpone
- blanc de poulet
- noix de cajou
- oignon
- pâte brisée
- 2 crottin de chèvre
- pain de mie
