Midi

• Salade croquante de fenouil au saumon
• Riz cantonais
• Comté
• Compote pomme fraise

Soir

• Carottes râpées aux zestes de citron
• Duo de tagliatelles aux courgettes
• Yaourt nature sucré

Midi

• Mini club sandwiches concombre et ciboulette
• Côtelettes d’agneau au thym et pommes de terre vapeur
• Fromage blanc au miel

Soir

• Gaufres salées à la carotte et jambon à l’italienne
• Camembert
• Glace aux fraises

Midi

• Salade verte à la grecque
• Cabillaud et bouchées de carottes marinées aux épices à tandoori
• Semoule au lait à la vanille

Soir

• Gaspacho de melon, tomates et basilic
• Salade de lentilles vertes
• Millefeuille

Midi

• Salade de porc épicé et légumes
• Nouilles chinoises
• Verrine petit suisse nature, noisettes et granola sucré

Soir

• Radis à la croque et beurre
• Risotto au parmesan
• Mini-muffin cerises-chocolat

Midi

• Salade verte sauce carpaccio
• Penne aux artichauts, parmesan et jambon de Parme
• Flan au chocolat

Soir

• Duo de tomates cerises
• Papillote de rouget au fenouil croquant et riz sauvage
• Fromage blanc

Midi

• Planche mixte concombre
• Poêlée de courgette aux boulgour et œufs mollet
• Yaourt aux fruits

Soir

• Tarte tomate Cheddar et laitue
• Faisselle et coulis de fruits rouges

Midi

• Soufflé aux asperges vertes et au parmesan
• Lapin à la moutarde,
• Pommes de terre rissolées et carottes glacées
• Sucettes de pommes

Soir

• Quinoa à la menthe, raisins secs et amandes
• Tortilla à la tomate et au comté
•  Tartelettes au melon et nougatine

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes