Midi

• Pavé de rumsteak, quinoa à la tomate et aux olives
• Charlotte aux fraises minute

Soir

• Dhal de lentilles corail coco curry
• Comté
• Compotée de rhubarbe meringuée

Midi

• Toasts de courgettes crues aux rillettes de sardines
• Crumble carotte citron parmesan 
• Compote pomme vanille

Soir

• Tacos au concombre
• Orange à la cannelle

Midi

• Pavé de saumon aux courgettes grillées thym citron
• Riz au lait aux fraises

Soir

• Mini tartelette poireaux parmesan
• Taboulé de légumes
• Yaourt nature et confiture d’abricot

Midi

• Toast de radis au fromage frais
• Frittata aux asperges et courgette
• Compote pomme myrtille

Soir

• Betteraves aux graines de sésame et zestes d’orange
• Farfalle au pesto rosso
• Pamplemousse

Midi

• Lapin à la moutarde et haricots blancs et salade sauce tahin
• Carpaccio d’ananas au basilic et vinaigre balsamique

Soir

• Apéro dînatoire : Planche mixte concombre et radis
• Fondant chocolat

Midi

• Radis à la croque au beurre
• Pad thaï aux crevettes
• Sucettes de fraises au chocolat

Soir

• Pamplemousse farci thon maïs coriandre
• Quinoa aux herbes et tofu fumé
• Yaourt vanille

Midi

• Tzatziki au concombre
• Spaghettis carbonara
• Compote poire vanille

Soir

• Galette au poireau et comté et salade verte graines de courge
• Mug cake aux pommes et flocons d’avoine

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes