Midi

• Pain perdu aux asperges parmesan et jambon cru
• Agneau aux pruneaux et semoule
• Fraise à la noix de coco

Soir

• Barquette endive rillettes thon maison
• Gratin de chou-fleur et pommes de terre
• Compote pomme-fraise

Midi

• Salade de poulet, carottes, pousse de soja, pomme, noix de cajou sauce soja et coriandre
• Comté
• Tartelettes aux pommes caramel au beurre salé “maison”

Soir

• Salade de mâche, pistache, poire et chèvre frais
• Nouilles sautées au gingembre wok de légume à la sauce soja
• Crème de tapioca au lait de coco

Midi

• Tartine pain grillé, concombre, fêta et menthe
• Roulés poireau carotte au merlan
• Faisselle aux dés de kiwis et vermicelles au chocolat

Soir

• Salade verte vinaigrette pignons de pin et raisins secs
• Tartes aux tomates cerises et cheddar
• Compte de pomme à la vanille

Midi

• Tartine fraîcheur aux radis
• Lasagnes aux lentilles corail
• Fromage blanc à la vanille et amandes grillées

Soir

• Salade de poulet endives carotte et quinoa à la menthe
• Crêpe à l’orange et sucre

Midi

• Nems aux crevettes
• Cocotte de légumes primeurs et maquereaux grillés aux herbes
• Verrine express pomme meringue chocolat

Soir

• Soupe au lait de coco et citronnelle
• Tarte tatin de tomate cerise
• Carpaccio de kiwis au sirop d’épices

Midi

• Mini-gratin de pomme de terre roquefort
• Fraises à la menthe

Soir

• Planche mixte poire
• Pomme au four à la cannelle

Midi

• Bouchées craquantes de concombre au basilic
• Côte de porc dans l’échine aux herbes carotte braisées & riz pilaf
• Crème à la pistache

Soir

• Velouté de chou-fleur au chorizo croustillant
• Sauté de porc à la sauce aigre douce et riz gluant
• Salade d’oranges aux spéculos et gingembre

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

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