Menus de la semaine du 14/04 au 20/04

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Sucette de concombre au fromage frais

Plat

Escalope de veau sur lit de lentilles

Dessert

Compote de pomme

Soir

Entrée

Saumon aux olives et jus de citron

Plat

Fleurettes de chou-fleur rôties au four huile d’olive, beurre, paprika

Dessert

Faisselle et fraises fraîches au sucre vanillé

De saison

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Facile

20 min

Sucettes de concombre au fromage frais
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Facile

40 min

Fleurettes de chou-fleur rôties au four huile d’olive beurre et paprika

Mardi

Midi

Entrée

Salade de mâche et tomates cerises au chèvre

Plat

Emincé de bœuf aux champignons et riz sauvage

Dessert

Lemon curd et pain brioché

Soir

Entrée

Comté

Plat

Croque-madame épinards

Dessert

Dés de mangue

De saison

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Facile

20 min

1 avis

Lemon curd
De saison

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Facile

20 min

Croque-madame aux épinards

Mercredi

Midi

Plat

Filet de cabillaud grillé et purée de pois cassés

Dessert

Trifle pomme-noix-châtaigne

Soir

Plat

Pizzette aux asperges vertes et pousses d’épinards

Dessert

Demi-pomelo

De saison

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Facile

10 min

Trifle pomme-noix-châtaigne
De saison

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Facile

20 min

Pizzete aux asperges vertes

Jeudi

Midi

Entrée

Tartine fraîcheur aux radis

Plat

Mini club-sandwiches concombre et ciboulette

Dessert

Brownie

Soir

Plat

Poulet aux asperges vertes et sauce soja

Dessert

Tartelette express aux fraises et chantilly

De saison

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Facile

10 min

1 avis

Mini club sandwiches concombre et ciboulette
De saison

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Facile

10 min

Tartelette express aux fraises et chantilly

Vendredi

Midi

Entrée

Carpaccio de navets au sésame

Plat

Œufs brouillés et pomme de terre

Dessert

Fromage blanc et suprêmes d’oranges

Soir

Entrée

Champignon vinaigrette

Plat

Pâtes à la tomate et au basilic

Dessert

Compote poire

De saison

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Facile

10 min

Carpaccio de navets au sésame
De saison

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Facile

10 min

Pâtes à la tomate et au basilic

Samedi

Midi

Plat

Salade haricots blancs, concombre et chorizo grillé

Dessert

Petit Suisse

Cake citron-pavot

Soir

Plat

Tarte courgette chèvre

Dessert

Verrine de pommes et noix de coco râpée

De saison

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Facile

20 min

Cake citron-pavot
De saison

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Moyen

15 min

Tarte courgette chèvre

Dimanche

Midi

Entrée

Verrine de radis

Plat

Pintade rôtie et purée de pomme de terre

Dessert

Sorbet coco

Soir

Plat

Tartiflette d’endive

Dessert

Yaourt, dés de pommes et spéculoos

De saison

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Facile

20 min

Verrine de radis
De saison

Se connecter

Facile

40 min

1 avis

Tartiflette d’endives

Voir toutes nos recettes

Ma liste de course

– 4 +

personnes

Légumes

Fruits

Épiceries

De l' huile olive
De la farine
De la crème fraîche épaisse
De la crème fraîche liquide
Des œufs entiers
Du beurre
De la levure
Du lait 
Du sucre semoule
Du miel
Du chocolat noir
1paquet de lentilles corail
1paquet de riz blanc
1boule mozzarella
Un paquet de gruyère
1boîte fromage frais
1 bûche de chèvre coupée en rondelles
1paquet comté
Du roquefort
1paquet parmesan
50g mimolette
1 pâte feuilletée 
1 pâte à pizza fine ronde
4 tortillas
Du pain de mie
4tranches jambon blanc
200g aiguillettes de poulet
1boîte thon
250g bœuf haché
4 filet de poisson
Du pain de campagne
De la citronnelle
1boîte pois chiche

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