Midi

• Tzatziki au concombre et pain pita
• Salade de betteraves et œufs mollets
• Fromage blanc à la confiture

Soir

• Gaspacho de tomates
• Tartines de pomme de terre au chèvre chaud et salade
• Crumble aux pommes et rhubarbe

Midi

• Brochettes de carottes et porc au curry et semoule
• Camembert
• Verrines de fraises poêlées miel, thym, citron

Soir

• Asperges et œufs coque
• Tarte gorgonzola
• Mangue

Midi

• Radis
• Salade de haricots coco et chorizo croustillant
• Petit Suisse

Soir

• Fajitas de poulet tikka massala
• Salade de maïs
• Ovalo aux fraises et glace genièvre

Midi

• Papillotes d’églefin
• Purée de pomme de terre/patate douce
• Mousse au citron

Soir

• Planche à apéro : bâtonnets de légumes sauce fromage frais thon
• Carotte-dogs (Hot-dog de carotte)
• Faisselle mangue menthe

Midi

• Salade de pomme de terre, jambon cru et pignon de pins
• Tarte aux radis et fromage frais
• Sucette d’ananas rôti

Soir

• Crème de petits pois à la coriandre et au citron vert
• Wok de riz sauté à la provençale et crevettes
• Salade d’oranges

Midi

• Roulés au concombre et saumon
• Spaghettis sauce tomate basilic
• Compote pomme-framboise

Soir

• Quiche aux poireaux et emmental
• Salade verte échalote  
• Sacher aux fraises et biscuits de Reims, mousse au chocolat

Midi

• Bouchée à la betterave avec une sauce de fromage blanc à l’orange
• Rôti de bœuf, pommes de terre persillées
• Salade de fruits pomme-mangue

Soir

• Risotto aux pommes et aux asperges, Saint-Jacques
• Financier à la pistache

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes