Aubergine

Préparer une aubergine

TEMPS DE PRÉPARATION :
4 minutes

L’aubergine est l’un des symboles de l’alimentation méditerranéenne. Toujours cuisinée cuite (elle ne doit pas être consommée crue), sa préparation demande quelques bases simples à acquérir. Vous pourrez la tailler en dés pour une ratatouille ou des aubergines sautées, la couper en rondelles pour
des beignets, la détailler en tranches pour la faire griller ou simplement la passer au four pour en récupérer la chair ou la farcir.

Lavez les aubergines et supprimez le pédoncule.

Selon l’utilisation, épluchez-les avec un économe en laissant un passage de peau sur deux.

Selon l’utilisation, épluchez-les avec un économe en laissant un passage de peau sur deux.

Pour des farcis, coupez les aubergines en deux sans les peler. Détourez la chair à 5 mm des bords avec la pointe d’un couteau. Incisez régulièrement la chair. Précuisez les demiaubergines au four. Retirez la chair avec une cuillère.

À SAVOIR


Les aubergines doivent être épluchées au moment de leur utilisation car elles noircissent très rapidement.


DÉGORGER


Pour que les aubergines cuisent en absorbant le moins de matière grasse possible, dégorgez-les une vingtaine de minutes dans du sel pour leur faire rendre leur eau. Détaillez les aubergines en dés, en rondelles ou en tranches selon l’utilisation. Placez les morceaux dans un saladier. Salez en
mélangeant bien. Recouvrez d'un couvercle et d'un poids. Laissez 30 à 45 minutes.
Eventuellement, rincez rapidement dans une passoire pour éliminer le sel (laissez égoutter). Répartissez les morceaux d'aubergine sur un torchon propre et tordez-le pour extraire le maximum d'eau


CUISSON LÉGÈRE


La chair de l’aubergine est délicieuse lorsqu’elle est cuite telle quelle, sans ajout de matière grasse.
Coupez l’aubergine en deux. Cisaillez la chair comme indiqué à l’étape 4. Faites cuire les demiaubergines au four (thermostat 7 –210°C) pendant 30 à 40 minutes.

En savoir plus : Aubergine

 

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