Midi

• Salade fenouil citron et coriandre
• Fleurettes de chou-fleur rôties au four et pommes de terre sautées et rôti de bœuf
• Petits suisses et dés de mangue

Soir

• Salade de quinoa, maïs, concombre, crevettes
• Croquettes de courgette au fromage
• Compote pomme rhubarbe

Midi

• Côte de porc à la moutarde, semoule
• Comté
• Verrine de poire sautées au gingembre et speculoos

Soir

• Salade verte aux noix de cajou sauce orientale
• Nouilles sautées aux courgettes et au sésame
• Yaourt citron

Midi

• Petites tatins de tomates cerises
• Verrines de kiwis, faisselle granola

Soir

• Tagliatelle de concombre à la menthe et à la feta
• Crêpe bretonne chutney d’échalotes
• Crêpe confiture de fraise

Midi

• Salade verte – sauce asiatique
• Saucisses aux lentilles
• Fromage blanc copeaux de chocolat

Soir

• Apéro dinatoire : planche mixte poire
• Compote pomme-pêche

Midi

• Taboulé de légumes au basilic
• Cuisse de poulet grillée et penne au pesto
• Petit suisse

Soir

• Barquette d’endive
• Omelette persillée
• Yaourt à la vanille

Midi

• Salade de riz, sardine, féta, poivron, maïs, fenouil
• Cheesecake à la mangue

Soir

• Bruschetta tomate cerise et mozzarella
• Salade de fraises à la menthe

Midi

• Bouchées craquantes de concombre au basilic
• Purée de pomme de terre/courgette/fromage frais et dorades grillées
• Crème brulée speculoos

Soir

• Pizzete aux asperges
• Spaghettis bolognaises
• Pomelos

Midi

• Clafoutis salé aux asperges blanches, amandes et parmesan et salade
• Riz au lait

Soir

• Salade de lentilles corail, échalotes et coriandre
• Crumble pommes fraises vanille

Midi

• Tomates cocktail farcies au fromage frais et aux herbes
• Lasagnes
• Faisselle au miel et amandes effilées

Soir

• Galette oignons œuf comté et salade aux noix
• Semoule au lait

Midi

• Carottes râpées aux raisins secs
• Risotto brocolis et champignon
• Sorbet mangue

Soir

• Sucettes de concombre au fromage frais
• Tarte forestière au poulet
• Panacotta fruits rouges

Midi

• Salade et hachis Parmentier
• Pommes poêlées vanille et speculoos

Soir

• Verrines ananas et crevettes
• Roti de porc laqué, pommes de terre
• Mousse au citron

Midi

• Betterave rouge en salade aux noisettes
• Spaghetti à la carbonara petits pois carottes
• Carpaccio d’ananas

Soir

• Salsa tomate et concombre
• Tortilla
• Skyr à la confiture

Midi

• Radis à la croque sauce soja et graines de sésame grillées
• Parmentier de canard
• Verrine fraises et rhubarbe aux graines de Chia

Soir

• Planche apéro : crème de betterave aux herbes, dips carottes et concombre, tomates cerises, bagel au radis thon fromage frais aneth et citron, chiffonnade de jambon de pays, mimolette, mix de fruits secs

Midi

• Pomelo rôti au thym miel et huile d’olive
• Saucisses au barbecue
• et tomates en croûte d’herbes
• semoule
• Yaourt à la grecque

Soir

• Tartine tomates mozzarella et basilic
• Salade
• Soupe de rhubarbe à la fraise chapelure de biscuits de Reims

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

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