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Crédit photo: © Philippe DUFOUR/Interfel

Taboulé de légumes au basilic

Entrée Petit chef (en famille) Végétarien
Préparation
20 min
Cuisson
Sans cuisson
Difficulté
Facile
Prix
Bon marché
Saveur
Salée
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De saison

Étapes

  1. Verse la semoule dans un saladier, lave les légumes et sèche-les.

  2. Pèle le concombre. Retire les deux extrémités de la courgette puis coupe les en très petits dés.

  3. Cisèle le basilic (astuce : empile les feuilles puis enroule-les. Coupe ensuite ce petit rouleau en « tranches » fines) puis ajoute-le sur la semoule. Coupe le fenouil et l’oignon en petits dés.

  4. Dans la semoule, ajoute le jus de citron, l’huile d’olive, et tous les légumes. Mélange bien et sers ton taboulé dans des verrines (ou des gobelets si tu es en pique-nique).

L’astuce

Mon petit plus saveurs
Avant de presser le citron, lave-le bien, sèche-le puis râpe la surface de son écorce pour prélever le zeste et parfumes en ton taboulé.

Plus d'astuces
Ingrédients
4 personnes
  • 1 oignon nouveau avec ses fanes
  • ½ concombres
  • ½ bulbe de fenouil
  • 1 petite courgette
  • 150 g de semoule de couscous
  • Le jus d’1 citrons
  • 3 c à s d’ huile d’olive
  • 10 feuilles de basilic
  • Sel et poivre

Taboulé de légumes au basilic

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Temps de préparation 20 minutes
Type de plat Salade et crudités
Portions 4

Ingrédients
  

  • 1 oignon nouveau avec ses fanes
  • ½ concombre
  • ½ bulbe de fenouil
  • 1 petite courgette
  • 150 g de semoule de couscous
  • Le jus d’1 citron
  • 3 c à s d’ huile d’olive
  • 10 feuilles de basilic
  • Sel et poivre

Instructions
 

  • Verse la semoule dans un saladier, lave les légumes et sèche-les.
  • Pèle le concombre. Retire les deux extrémités de la courgette puis coupe les en très petits dés.
  • Cisèle le basilic (astuce : empile les feuilles puis enroule-les. Coupe ensuite ce petit rouleau en « tranches » fines) puis ajoute-le sur la semoule. Coupe le fenouil et l’oignon en petits dés.
  • Dans la semoule, ajoute le jus de citron, l’huile d’olive, et tous les légumes. Mélange bien et sers ton taboulé dans des verrines (ou des gobelets si tu es en pique-nique).

Notes

Mon petit plus saveurs
Avant de presser le citron, lave-le bien, sèche-le puis râpe la surface de son écorce pour prélever le zeste et parfumes en ton taboulé.
Keyword basilic, citron, concombre, courgette, courgettes, enfants, fenouil, oignons nouveaux, recette enfants
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Les gestes simples de la recette

Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.

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Zester un citron au zesteur
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Tailler une courgette en dés
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Evider une courgette pour la farcir
Préparer un fenouil
Ciseler un oignon

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