Curry de lentilles vertes à la courge
De saison
Étapes
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Rincez les lentilles à l’eau froide. Épluchez et coupez la courge en dés. Épluchez l’oignon, l’ail et le gingembre. Découpez l’oignon et hachez l’ail et le gingembre.
-
Dans une grande casserole ou cocotte, faites chauffer l’huile. Faites-y revenir l’oignon pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez l’ail, le gingembre et le curry en poudre.
-
Ajoutez les lentilles égouttées et les dés de courge. Mélangez pendant une minute. Versez le lait de coco, 300 ml d'eau et le cube de bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres et la courge fondante. Remuez de temps en temps et ajoutez un peu d’eau si besoin.
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Servez chaud, accompagné de riz.
Cuisinez malin toute la semaine !
Cette recette fait partie de nos menus Jamais Trop Econome.
Ajoute-la dès maintenant à ton menu de la semaine et retrouve ta liste de courses complète.
- 400 g
- 200 g de lentilles vertes
- 200 g de riz
- 1
- 2 gousse
- 1 morceau de gingembre frais (2 cm)
- 2 c. à soupe huile
- 1 c. à soupe de curry
- 400 ml
- 1 cube de bouillon de légumes
Curry de lentilles vertes à la courge
Equipment
- Plaque de cuisson
Ingrédients
- 400 g de courge butternut
- 200 g de lentilles vertes
- 200 g de riz
- 1 oignon
- 2 gousse d’ail
- 1 morceau de gingembre frais (2 cm)
- 2 c. à soupe huile
- 1 c. à soupe de curry
- 400 ml lait de coco
- 1 cube de bouillon de légumes
Instructions
- Rincez les lentilles à l’eau froide. Épluchez et coupez la courge en dés. Épluchez l’oignon, l’ail et le gingembre. Découpez l’oignon et hachez l’ail et le gingembre.
- Dans une grande casserole ou cocotte, faites chauffer l’huile. Faites-y revenir l’oignon pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez l’ail, le gingembre et le curry en poudre.
- Ajoutez les lentilles égouttées et les dés de courge. Mélangez pendant une minute. Versez le lait de coco, 300 ml d'eau et le cube de bouillon de légumes. Portez à ébullition, puis réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 25 à 30 minutes, jusqu’à ce que les lentilles soient tendres et la courge fondante. Remuez de temps en temps et ajoutez un peu d’eau si besoin.
- Servez chaud, accompagné de riz.
Notes
Les gestes simples de la recette
Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.
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Alicia W.
Très bon avec le riz
Fred D.
A plu beaucoup a ma petite famille