Midi

• Roulés apéritifs au concombre et saumon fumé
• Salade de pomme de terre cornichons crème moutardée
• Compote pomme fraise

Soir

• Bruschetta
• Salade
• Dessert végétal au lait de coco

Midi

• Tomates sauce pesto
• Mignon de porc rôti et compotée de carottes au citron vert
• Faisselle miel fraises

Soir

• Concombre à la crème
• Salade de pois chiches
• Mousse au citron

Midi

• Flétan aux poivrons grillés, au sarrasin et crème au basilic
• Tartare de fruits frais au yaourt

Soir

• Tomates au four, crumble de parmesan et mélange de céréales
• Cerises

Midi

• Tartines salées fraises jambon cru labneh et dukkah
• Semoule à la fleur d’oranger et aux raisins secs
• Sorbet plein fruits

Soir

• Légumes farcis aux céréales quinoa et à la viande
• Petits Suisses aux abricots et aux amandes effilées

Midi

• Salade américaine bacon, laitue, tomates et croûtons maison
• Fromage blanc à la confiture de framboise

Soir

• Cœurs d’artichauts gratinés et jambon blanc
• Riz au lait
• Nectarine

Midi

• Salade mexicaine aux haricots rouges, olives, tomate, poivron et oignon rouge
• Yaourt
• Melon rôti au sirop d’érable et vanille

Soir

• Cake aux courgettes et au chèvre
• Salade
• Compote pomme banane

Midi

• Pommes de terre nouvelles aux herbes de Provence, travers de porc grillés sauce barbecue et salade
• Gâteau courgette chocolat

Soir

• Tzatzíki au concombre et pain pita
• Œufs au plat au zaatar fondue de poireaux
• Compote poire cannelle

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes