Menus de la semaine du 16/06 au 22/06

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Salsa tomate concombre

Plat

Escalopes de dinde à la crème et pommes de terre grenailles sautées

Dessert

Crème dessert vanille

Soir

Plat

Quiche lorraine

Dessert

Yaourt nature

Mini-brioches roulées à la confiture d’abricot et abricots frais

De saison

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Facile

20 min

Salsa tomate-concombre
De saison

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Facile

120 min

Mini-brioches roulées à la confiture d’abricot et abricots frais

Mardi

Midi

Plat

Rainbowl acidulé

Comté

Dessert

Compote pomme poire

Soir

Plat

Soupe glacée de courgette au chèvre et à la menthe

Plat

Tortilla pommes de terre et oignons

Dessert

Yaourt citron

De saison

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Facile

15 min

1 avis

Rainbowl acidulé
De saison

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Facile

20 min

Soupe glacée de courgettes au chèvre et à la menthe

Mercredi

Midi

Plat

Saumon grillé et riz basmati

Dessert

Tarte aux cerises (pâte à la pistache)

Soir

Entrée

Gaspacho de melon, tomates et basilic

Plat

Risotto de coquillettes au chorizo

Dessert

Fromage blanc au miel

De saison

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Facile

20 min

Tarte aux cerises (pâte à la pistache)
De saison

Se connecter

Facile

20 min

Gaspacho de melon, tomates et basilic

Jeudi

Midi

Plat

Salade fraiche de lentilles, oignon rouge, persil, féta et noix

Fromage blanc nature

Dessert

Crumble de rhubarbe et fraise

Soir

Entrée

Roquefort

Plat

Lasagnes bolo courgette

Dessert

Compote pomme pêche

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Facile

20 min

Crumble de rhubarbe et fraise
De saison

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Facile

25 min

Lasagnes bolo courgette

Vendredi

Midi

Plat

Petites tatins de tomates cerise

Dessert

Compote pomme fraise

Soir

Entrée

Concombre vinaigrette

Plat

Tarte aux épinards, féta et poulet

Dessert

Faisselle nature et framboises

De saison

Se connecter

Facile

20 min

Petites tatins de tomates cerise
Se connecter

Facile

20 min

1 avis

Tarte aux épinards, feta et poulet

Samedi

Midi

Entrée

Dips de carottes de couleur

Plat

Wok de crevettes épicées et riz pilaf

Dessert

Compote pomme poire

Soir

Entrée

Sucettes de concombre

Plat

Polenta et cuisse de poulet grillé au four

Dessert

Flan caramel

De saison

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Facile

10 min

Dips de carottes de couleur
De saison

Se connecter

Facile

20 min

Sucettes de concombre au fromage frais

Dimanche

Midi

Plat

Chipolatas et merguez grillées, semoule complète à la tomate

Dessert

Charlotte express aux fraises

Soir

Plat

Rôti de porc froid

Croquettes de courgettes au fromage

Dessert

Glace vanille

De saison

Se connecter

Facile

20 min

Charlotte minute aux poires et mascarpone
De saison

Se connecter

Facile

20 min

3 avis

Croquettes de courgette au fromage

Voir toutes nos recettes

Ma liste de course

– 4 +

personnes

Légumes

Fruits

Épiceries

Des œufs entiers
Du de parmesan
De la crème liquide
De la farine
Du beurre
graine de vanille
de fromage frais
ciboulette
riz à risotto
bouillon de légumes
piment d'Espelette
gousse de vanille
de sucre
mascarpone
blanc de poulet
noix de cajou
oignon
pâte brisée
2 crottin de chèvre
pain de mie

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De nouvelles recettes de saison, savoureuses et abordables

Mais aussi : un menu pour toute la semaine, le calendrier des fruits et légumes, des astuces cuisine, des inspirations…

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