Midi

• Salade de carottes cumin menthe citron
• Lasagnes à la bolognaise
• Yaourt à la noix de coco

Soir

• Bouchées d’endives au saumon frais et dès d’agrumes
• Galette flocon d’avoine champignon
• Compote pomme myrtille

Midi

• Salade verte et dès de bleu
• Wok de légumes d’hiver, poulet grillé et noix de cajou
• Crumble de pommes

Soir

• Nouilles sautées aux petits légumes d’hiver
• Salade oranges copeaux de chocolat et noix de coco râpée

Midi

• Houmous et pain pita
• Omelette aux épinards
• Verrine fromage blanc, kiwis et granola maison

Soir

• Salade verte aux graines de sésame et raisins secs
• Gratin de panais et patate douce à la truite fumée
• Crème praliné

Midi

• Rouleau de printemps aux pousses de salade et fromage de chèvre
• Parmentier aux lentilles, champignons
• Fromage blanc vanille

Soir

• Salade verte pistaches et féta
• Croque-monsieur aux champignons, jambon, emmental
• Pomme poché thym et miel

Midi

• Jambon de Pays
• Roulés poireau-carotte au merlan
• Semoule au lait Kiwi

Soir

• Soupe de potimarron aux noix et oeuf à la coque
• Fromage brebis
• Salade oranges et pommes amandes effilées

Midi

• Couscous poulet, légumes et pruneaux
• Camembert
• Verrine Pommes-Kiwis

Soir

• Flammekueche express
• Mimolette
• Tranches ananas

Midi

• Pamplemousse farci thon / maïs et coriandre
• Haricots blanc à la tomate et saucisse de Toulouse
• Mousse au chocolat

Soir

• Gratin de persil tubéreux et champignons au gorgonzola
• Rondelles de pommes et poudre de noisette

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes