Midi

• Dips de carottes colorées avec des sardines à l’huile

• Gratin de pomme de terre au parmesan

• Compote pomme châtaigne

Soir

• Salade verte aux noix à l’huile de sésame grillé
• Pissaladière
• Petits suisses à la confiture

Midi

• Salade de quinoa aux crevettes et aux petits légumes
• Fromage de brebis
• Cake aux fruits confits

Soir

• Céleri rémoulade aux pommes et aux noisettes
• Riz cantonais express
• Faisselle coulis de fruits rouge

Midi

• Taboulé libanais
• Filet de sole meunière cuisson à l’échalote / pdt + purée céleri
• Pavlova à la fraise

Soir

• Salade verte au mélange de graines avec des noix
• Tarte aux poireaux /truite fumée
• Smoothie pomme radis

Midi

• Salade d’endive aux noix sauce aux échalotes
• Pizzeta aux asperges vertes et jambon de parme
• Yaourt brassé

Soir

• Salade de carotte à l’orange et à la mimolette
• Brick d’épinard au jambon et amandes
• Crêpes au sucre

Midi

• Wok de bœuf carotte gingembre
• Tome de brebis
• Pudding aux graines chia ananas frais

Soir

• Velouté de cebettes aux noisettes
• Omelette fromage /pomme de terre
• Salade de pommes à la cannelle

Midi

• Radis à la croque au sel
• Pavé de saumon en papillote
• Aumônière de poireaux fromage

• Semoule au lait d’amande

Soir

• Burger sucré salé à la pomme et au comté 
• Frites au four

• Ananas frais rôti feuilles de menthe

Midi

• Salade de concombre au yaourt à l’échalote
• Lentilles au jus saucisse de Morteau
• Mousse au chocolat

Soir

• Velouté de fanes de radis
• Spaghettis carbonara
• Tartare d’agrumes

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

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