Midi

• Gratin butternut dauphinois
• Semoule aux épices et cuisse de poulet grillée au four
• Yaourt
• Pomme

Soir

• Tarte aux lardons et choux de Bruxelles
• Smoothie pomme poire kiwi

Midi

• Dahl de lentilles corail et épinards et riz thaï
• Muffins à la courge

Soir

• Coquillettes aux pesto Rosso
• Fleurettes de chou-fleur rôties au four huile d’olive beurre et paprika
• Fromage blanc au miel
• Clémentines

Midi

• Salade verte vinaigrette et noix
• Escalope de veau milanaise et purée
• Faisselle nature
• Pomme au four hasselback

Soir

• Tartine croquante de céleri branche
• Quiche au thon
• Yaourt vanille

Midi

• Salade de pommes de terre aux champignons
• Wok d’endives à la sauce soja et saucisse grillée
• Tomme de montagne
• Compote pêche vanille

Soir

• Tagliatelles de carottes primeurs, sauce à l’orange
• Galette au sarrasin (saumon, œuf, fromage)
• Crème dessert au chocolat

Midi

• Chou blanc mariné sauce soja et huile de sésame
• Dos de cabillaud et purée de pois cassés
• Charlotte au kiwi “Impératrice”, caramel à la rose

Soir

• Flan de potiron 
• Croque-monsieur maison végétarien
• Verrine de fromage blanc et éclats d’amandes

Midi

• Salade verte vinaigrette
• Aiguillettes de dinde à la moutarde et fondue de poireaux
• Brie de Meaux
• Compote pomme framboise

Soir

• Velouté de légumes
• Pintade rôtie aux poires et clémentines beurre paprika herbes et riz vapeur
• Petit suisse nature

Midi

• Salade de chou râpé vinaigrette et gruyère
• Filet de colin et boulgour au raisin secs
• Tarte aux citrons meringuée

Soir

• Betteraves rouges aux noisettes
• Tagliatelles sauce au chèvre
• Kiwis

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes