Midi

• Salsa tomate concombre
• Escalopes de dinde à la crème et pommes de terre grenailles sautées
• Crème dessert vanille

Soir

• Quiche lorraine
• Yaourt nature
• Mini-brioches roulées à la confiture d’abricot et abricots frais

Midi

• Rainbowl acidulé
• Comté
• Compote pomme poire

Soir

• Soupe glacée de courgette au chèvre et à la menthe
• Tortilla pommes de terre et oignons
• Yaourt citron

Midi

• Saumon grillé et riz basmati
• Camembert
• Tarte aux cerises (pâte à la pistache)

Soir

• Gaspacho de melon, tomates et basilic
• Risotto de coquillettes au chorizo
• Fromage blanc au miel

Midi

• Salade fraîche de lentilles, oignon rouge, persil, féta et noix
• Fromage blanc nature
• Abricots, crème tiramisu aux framboises

Soir

• Lasagnes bolognaises courgettes et orge perlée
• Roquefort
• Compote pomme pêche

Midi

• Petites tatins de tomates cerise
• Tajine d’agneau aux pruneaux et pommes de terre vapeur
• Compote pomme fraise

Soir

• Concombre vinaigrette
• Tarte aux épinards, féta et poulet
• Faisselle nature et framboises

Midi

• Houmous, dips de carottes de couleur
• Wok de crevettes épicées et riz pilaf
• Yaourt aux fruits rouges

Soir

• Sucettes de concombre
• Polenta et cuisse de poulet grillé au four
• Flan caramel

Midi

• Chipolatas et merguez grillées
• Semoule complète à la tomate
• Bûche de chèvre
• Charlotte express aux fraises

Soir

• Maïs vinaigrette
• Rôti de porc froid et croquettes de courgettes au fromage
• Glace vanille

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes