Crédit photo: © Ana Teixeira - Interfel

Légumes rôtis, sauce au tahin

Préparation
30 min
Cuisson
Four (55 min)
Difficulté
Facile
Prix
Bon marché
Saveur
Salée

Étapes

  1. Préchauffer le four à 190°C.

  2. Découper les panais sans les éplucher dans la longueur pour obtenir des tronçons de 5 cm sur 1,5 cm de largeur environ.

  3. Peler les oignons et les couper en 6 quartiers.

  4. Déposer les panais et les oignons dans un grand saladier, ajouter 12,5 cl d’huile d’olive, le thym, le romarin, l’ail, le miel, une cuillère à café de sel et de poivre, mélanger puis étaler dans un plat de cuisson, enfourner et laisser cuire 15 minutes.

  5. Pendant ce temps, découper les patates en deux dans la longueur (conserver la peau) et tailler chaque moitié en 6 quartiers, les ajouter aux panais et oignons et cuire 40 minutes.

  6. Dans une poêle à sec, torréfier les graines de sésame, débarrasser, réserver.

  7. Préparer la sauce en mélangeant le yaourt, le tahin, le jus de citron vert, ajouter une pincée de sel et de poivre.

  8. Servir les légumes rôtis parsemés de graines de sésame et de feuilles de coriandre, accompagnés de la sauce au tahin.

Ingrédients
4 personnes
  • 4 panais
  • 2 patates douces
  • 4 oignons rouges
  • 1 tête d' ail coupée en deux dans la largeur
  • 4 brins de thym
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 2 brins de romarin
  • 1 c. à soupe miel
  • 1 pincée graines de sésame blanc
  • Huile d'olive
  • sel
  • poivre
Pour la sauce
  • jus d'un citron vert
  • 4 c. à soupe yaourt grec     
  • 1 c. à soupe tahin (pâte de sésame)

Légumes rôtis, sauce au tahin

Temps de préparation 30 minutes
Temps de cuisson 55 minutes
Type de plat Plat principal
Portions 4

Ingrédients
  

  • 4 panais
  • 2 patates douces
  • 4 oignons rouges
  • 1 tête d' ail coupée en deux dans la largeur
  • 4 brins de thym
  • 3 brins de coriandre fraîche
  • 2 brins de romarin
  • 1 c. à soupe miel
  • 1 pincée graines de sésame blanc
  • Huile d'olive
  • sel
  • poivre

Pour la sauce

  • jus d'un citron vert
  • 4 c. à soupe yaourt grec     
  • 1 c. à soupe tahin (pâte de sésame)

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 190°C.
  • Découper les panais sans les éplucher dans la longueur pour obtenir des tronçons de 5 cm sur 1,5 cm de largeur environ.
  • Peler les oignons et les couper en 6 quartiers.
  • Déposer les panais et les oignons dans un grand saladier, ajouter 12,5 cl d’huile d’olive, le thym, le romarin, l’ail, le miel, une cuillère à café de sel et de poivre, mélanger puis étaler dans un plat de cuisson, enfourner et laisser cuire 15 minutes.
  • Pendant ce temps, découper les patates en deux dans la longueur (conserver la peau) et tailler chaque moitié en 6 quartiers, les ajouter aux panais et oignons et cuire 40 minutes.
  • Dans une poêle à sec, torréfier les graines de sésame, débarrasser, réserver.
  • Préparer la sauce en mélangeant le yaourt, le tahin, le jus de citron vert, ajouter une pincée de sel et de poivre.
  • Servir les légumes rôtis parsemés de graines de sésame et de feuilles de coriandre, accompagnés de la sauce au tahin.

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Les gestes simples de la recette

Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.

Food Hack : Comment faire des glaçons d'ail ?
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Hacher de l'ail
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Découper un oignon sans pleurer
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Découper un oignon avec un économe
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Peler l'ail rapidement
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