Sandwiches et tartines Plat

Croques pancakes au brocoli

Crédit photo: © Annelyse Chardon - Interfel

De saison

Préparation
15 min
Temps de cuisson
19 min
Mode de cuisson
Casserole, Poêle / wok
Difficulté
Facile
Prix
Bon marché
Saveur
Salée

Étapes

  1. Détaillez le brocoli en fleurettes. Faites-les cuire à la vapeur ou dans de l’eau bouillante salée pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.

  2. Mixez les œufs avec le lait et les fleurettes de brocoli. Mélangez la farine, la levure, 1/2 c. à café de sel et du poivre dans un saladier, ajoutez le liquide et mélangez.

  3. Découpez le jambon en 8 ronds de la taille d’un pancake (environ 7 cm) à l’aide d’un verre ou d’un emporte-pièce. Recoupez également les tranches de fromage en ronds.

  4. Faites chauffer une poêle huilée à feu moyen-doux. Versez une grosse cuillère de pâte, posez par-dessus un rond de jambon en appuyant un peu, puis un rond de fromage et recouvrez de pâte. Laissez cuire environ 5 min de chaque côté. Procédez de même avec le reste de pâte et servez.

Ingrédients

4 personnes
  • 200 g de brocoli
  • 125 g de pousses d’épinards
  • 200 g de farine
  • 200 ml de lait
  • 2 œufs
  • 2 tranches de jambon
  • 8 tranches de fromage
  • 1 sachet de levure
  • 1 c. à soupe d’huile de tournesol
  • Sel
  • Poivre

Croques pancakes au brocoli

Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 19 minutes
Type de plat Sandwiches et tartines
Portions 4 personnes

Ingrédients
  

  • 200 g de brocoli
  • 125 g de pousses d’épinards
  • 200 g de farine
  • 200 ml de lait
  • 2 œufs
  • 2 tranches de jambon
  • 8 tranches de fromage
  • 1 sachet de levure
  • 1 c. à soupe d’huile de tournesol
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Détaillez le brocoli en fleurettes. Faites-les cuire à la vapeur ou dans de l’eau bouillante salée pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient tendres.
  • Mixez les œufs avec le lait et les fleurettes de brocoli. Mélangez la farine, la levure, 1/2 c. à café de sel et du poivre dans un saladier, ajoutez le liquide et mélangez.
  • Découpez le jambon en 8 ronds de la taille d’un pancake (environ 7 cm) à l’aide d’un verre ou d’un emporte-pièce. Recoupez également les tranches de fromage en ronds.
  • Faites chauffer une poêle huilée à feu moyen-doux. Versez une grosse cuillère de pâte, posez par-dessus un rond de jambon en appuyant un peu, puis un rond de fromage et recouvrez de pâte. Laissez cuire environ 5 min de chaque côté. Procédez de même avec le reste de pâte et servez.
Tried this recipe?Let us know how it was!

Les gestes simples pour la recette

Créez un compte et laissez votre avis

Toutes vos recettes préférés, du contenu exclusifs, des conseils de pros, des surprises ! Depuis votre espace adhérents accédez à plus de contenus sur les fruits et les légumes frais.

Créer un compte

Aucun commentaire.

La newsletter Les Fruits et Légumes Frais, c’est

De nouvelles recettes de saison, savoureuses et abordables

Mais aussi : un menu pour toute la semaine, le calendrier des fruits et légumes, des astuces cuisine, des inspirations…