Sauté de porc mariné et légumes à la plancha
De saison
Étapes
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Faire chauffer la plancha à 200-220°C.
-
Peler et couper l'oignon en lamelles. Tailler le citron en quartiers.
-
Emincer le filet mignon en tranches fines.
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Faire mariner l’émincé de porc avec les oignons et le citron. Arroser d’huile d’olive, parsemer de coriandre fraîche ciselée et rehausser de piment d’Espelette. Bien mélanger. Laisser mariner pendant 30 min en mélangeant de temps en temps.
-
Laver, éplucher (si nécessaire) et tailler les pommes de terre en quartiers. Tailler le fenouil en lanières très fines à l’aide d’une mandoline. Couper les artichauts en deux ou quatre dans la hauteur (selon le calibre). Laver et couper les tomates en deux.
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Huiler la plancha et faites cuire les pommes de terre pendant 8 à 10 minutes. Faire cuire ensuite les artichauts pendant 5 à 7 min et ajouter le fenouil émincé.
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Faire cuire pendant 6 à 8 min en les retournant à mi-cuisson. Réserver au chaud, sur un coin de la plancha. Faire cuire le sauté porc mariné sur la plancha en remuant régulièrement pendant 5 à 6 min. Ajouter les tomates et prolonger la cuisson de 4 à 5 min.
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Dresser les légumes et la viande sur un plat de service.
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Cette recette fait partie de nos menus Jamais Trop Econome.
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- 500 g de pommes de terre
- 500 g de filet mignon de porc
- 3
- 1
- 2
- 1
- 8
- 15 cl huile d'olive
- 1 pincée de piment d’Espelette
- Sel
- Poivre
Sauté de porc mariné et légumes à la plancha
Equipment
- Plaque de cuisson
Ingrédients
- 500 g de pommes de terre
- 500 g de filet mignon de porc
- 3 artichauts violets
- 1 fenouil
- 2 oignons nouveaux
- 1 citron
- 8 tomates cocktail
- 15 cl huile d'olive
- 1 pincée de piment d’Espelette
- Sel
- Poivre
Instructions
- Faire chauffer la plancha à 200-220°C.
- Peler et couper l'oignon en lamelles. Tailler le citron en quartiers.
- Emincer le filet mignon en tranches fines.
- Faire mariner l’émincé de porc avec les oignons et le citron. Arroser d’huile d’olive, parsemer de coriandre fraîche ciselée et rehausser de piment d’Espelette. Bien mélanger. Laisser mariner pendant 30 min en mélangeant de temps en temps.
- Laver, éplucher (si nécessaire) et tailler les pommes de terre en quartiers. Tailler le fenouil en lanières très fines à l’aide d’une mandoline. Couper les artichauts en deux ou quatre dans la hauteur (selon le calibre). Laver et couper les tomates en deux.
- Huiler la plancha et faites cuire les pommes de terre pendant 8 à 10 minutes. Faire cuire ensuite les artichauts pendant 5 à 7 min et ajouter le fenouil émincé.
- Faire cuire pendant 6 à 8 min en les retournant à mi-cuisson. Réserver au chaud, sur un coin de la plancha. Faire cuire le sauté porc mariné sur la plancha en remuant régulièrement pendant 5 à 6 min. Ajouter les tomates et prolonger la cuisson de 4 à 5 min.
- Dresser les légumes et la viande sur un plat de service.
Les gestes simples de la recette
Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.
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Valentine J.
Simple et efficace