Cette recette a été sélectionnée pour le programme « Jamais trop économe » : une façon simple de cuisiner de saison tout en maîtrisant son budget alimentaire.
Crédit photo: © Agence CRU / INTERFEL

Curry butternut et pois chiche

Accompagnement Sans gluten Sans porc Vegan Végétarien
Préparation
20 min
Cuisson
Four, Poêle / wok (40 min)
Difficulté
Facile
Saveur
Salée
Allergènes
Sulfites

Étapes

  1. Préchauffer le four à 200°C.

  2. Pendant ce temps, préparer la courge. Peler et couper les extrémités de la butternut, puis couper en deux et retirer les graines.

  3. Couper en cubes de tailles égales.

  4. Sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, déposer les cubes de courge, puis ajouter un peu d’huile d’olive, du sel et du poivre.

  5. Laisser rôtir 40 minutes au four.

  6. Pendant ce temps, préparer le curry. Dans une grande poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Émincer l’oignon et l’ajouter, puis laisser cuire quelques minutes.

  7. Ajouter un peu de gingembre râpé et les gousses d’ail hachées.

  8. Ajouter la poudre de curry rouge (à convenance) et un peu de garam masala.

  9. Laisser cuire quelques secondes avant d’ajouter les tomates concassées, le lait de coco et le bouillon de légumes.

  10. Laisser cuire sur feu moyen pendant 15 minutes.

  11. Mixer la préparation jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse avant de reverser dans une grande poêle.

  12. Ajouter les pois chiche égouttés et laisser cuire sur feu moyen pendant 10 minutes. Rectifier l’assaisonnement si besoin.

  13. Ajouter les butternut rôtis et servir avec un peu de riz blanc.

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Cette recette fait partie de nos menus Jamais Trop Econome.

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Ingrédients
4 personnes
curry butternut pois chiches

Curry butternut et pois chiche

4.50 from 2 votes
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 40 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Plat principal
Portions 4

Equipment

  • Plaque de cuisson
  • four

Ingrédients
  

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 200°C.
  • Pendant ce temps, préparer la courge. Peler et couper les extrémités de la butternut, puis couper en deux et retirer les graines.
  • Couper en cubes de tailles égales.
  • Sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson, déposer les cubes de courge, puis ajouter un peu d’huile d’olive, du sel et du poivre.
  • Laisser rôtir 40 minutes au four.
  • Pendant ce temps, préparer le curry. Dans une grande poêle, faire chauffer un filet d’huile d’olive. Émincer l’oignon et l’ajouter, puis laisser cuire quelques minutes.
  • Ajouter un peu de gingembre râpé et les gousses d’ail hachées.
  • Ajouter la poudre de curry rouge (à convenance) et un peu de garam masala.
  • Laisser cuire quelques secondes avant d’ajouter les tomates concassées, le lait de coco et le bouillon de légumes.
  • Laisser cuire sur feu moyen pendant 15 minutes.
  • Mixer la préparation jusqu’à l’obtention d’une texture onctueuse avant de reverser dans une grande poêle.
  • Ajouter les pois chiche égouttés et laisser cuire sur feu moyen pendant 10 minutes. Rectifier l’assaisonnement si besoin.
  • Ajouter les butternut rôtis et servir avec un peu de riz blanc.
Keyword butternut, curry
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Les gestes simples de la recette

Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.

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Ciseler un oignon
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La note de ce produit est de 4.5 sur 5 étoiles.
2 avis
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  • Nicholas B.

    Très bon. J’ai utilisé du pâte de curry rouge parce que je ne pense pas qu’on a la poudre ici en angleterre.

  • Fabienne S.

    Un pkarnt bien copieux.
    J ai peut être mis trop d épices car assez pimenté!

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