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Papillote Plat

Papillote de rouget au fenouil croquant

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Crédit photo: ©UE/MAAF/FAM/Interfel/T. Antablian
Préparation
20 min
Temps de cuisson
30 min
Mode de cuisson
En cocotte
Difficulté
Facile
Prix
Bon marché
Saveur
Salée

Étapes

  1. Retirer le plumet des fenouils et le conserver pour la déco. Emincer finement les fenouils.

  2. Dans une cocotte, verser l'huile d'olive et cuire les fenouils 15 min en remuant de temps en temps.

  3. Poser une feuille de papier sulfurisé à plat et y déposer ¼ du fenouil cuit en petit dôme.

  4. Déposer dessus les filets de rouget. Saler, poivrer. Ajouter la branche de thym.

  5. Laver et trancher finement le citron en gardant la peau et en poser quelques tranches sur le poisson. Refermer la papillote en rapprochant les bords et en les repliant. Renouveler l'opération pour chaque papillote et les ranger dans un plat à gratin.

  6. Cuire au four à 180° environ 10 min. Chaque convive ouvre sa papillote avant de déguster.

Malin !

Options de préparation : pour obtenir du fenouil presque confit (moelleux et fondant), prolonger la cuisson d'environ 20 min. Ainsi préparé il parfumera des pâtes ou pourra même être dégusté froid à l'apéritif sur une tartine avec un filet d'huile d'olive et de jus de citron.

Ingrédients

4 personnes
  • 600 g de filets de rouget
  • 2 fenouil
  • 1 citron
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 branches de thym
  • Sel
  • Poivre

Papillote de rouget au fenouil croquant

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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Type de plat Papillote
Portions 4

Ingrédients
  

  • 600 g de filets de rouget
  • 2 fenouil
  • 1 citron
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • 4 branches de thym
  • Sel
  • Poivre

Instructions
 

  • Retirer le plumet des fenouils et le conserver pour la déco. Emincer finement les fenouils.
  • Dans une cocotte, verser l'huile d'olive et cuire les fenouils 15 min en remuant de temps en temps.
  • Poser une feuille de papier sulfurisé à plat et y déposer ¼ du fenouil cuit en petit dôme.
  • Déposer dessus les filets de rouget. Saler, poivrer. Ajouter la branche de thym.
  • Laver et trancher finement le citron en gardant la peau et en poser quelques tranches sur le poisson. Refermer la papillote en rapprochant les bords et en les repliant. Renouveler l'opération pour chaque papillote et les ranger dans un plat à gratin.
  • Cuire au four à 180° environ 10 min. Chaque convive ouvre sa papillote avant de déguster.

Notes

Options de préparation : pour obtenir du fenouil presque confit (moelleux et fondant), prolonger la cuisson d'environ 20 min. Ainsi préparé il parfumera des pâtes ou pourra même être dégusté froid à l'apéritif sur une tartine avec un filet d'huile d'olive et de jus de citron.
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Les gestes simples pour la recette

Préparer une eau aromatisée aux fruits, aux légumes
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Zester un citron au zesteur
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Parer un bulbe de fenouil
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