Vos menus hebdomadaires à bases de fruits et légumes frais

Les menus de la semaine sont élaborés par des diététiciens, dans le respect de l’équilibre alimentaire selon les recommandations du PNNS (plan national nutrition santé). Ces menus font la part belle aux fruits et légumes frais, pour se rapprocher au mieux des recommandations de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, et contribuent ainsi à la végétalisation de l’assiette. Les fruits et légumes frais présents dans ces menus sont judicieusement sélectionnés selon leur disponibilité sur le marché.

Chaque semaine, ces menus sont repensés pour proposer des fruits et légumes du moment, disponibles sur les étals. Cette disponibilité tient compte de la saisonnalité de consommation des fruits et légumes frais et de la conjoncture économique du moment (disponibilité des produits dans les rayons), pour être au plus près des réalités du marché. 

Les fruits et légumes ainsi proposés avec des quantités ajustées par rapport à l’offre disponible, permettent de respecter la fourchette de budget visé (8 à 10 euros par personne et par semaine). 

Grâce aux menus Jamais trop économe, on se fait plaisir en consommant des fruits et légumes à budget maitrisé, avec des recettes simples et faciles à réaliser, selon mes goûts, mes envies et mon rythme de vie.

La fourchette de prix des fruits et légumes frais pour atteindre 5 portions de fruits et légumes est calculée à partir des observations des prix moyens payés par les ménages français (panel consommateurs Kantar Worldpanel – moyenne sur l’année), tous circuits et conditionnements confondus. Soit en moyenne un budget de 8 à 10 € par personne et par semaine.

Chaque semaine, le prix des menus est calculé précisément avec les relevés de prix effectué par le Réseau des Nouvelles des Marchés de FranceAgriMer et des sites drive, afin d’ajuster le prix moyen à la saisonnalité et au marché. Une variation de -20% à +20% autour du prix moyen hebdomadaire est retenue pour tenir compte des écarts entre les circuits de distribution (source Kantar).

Oui, tu peux tout à fait sélectionner uniquement les recettes qui t’intéressent. Notre semaine de menus est conçue pour te permettre de composer tes repas en fonction des produits de saison, notamment les fruits et légumes disponibles chez ton primeur, en magasin, au marché ou chez ton fournisseur habituel.

Cependant, un minimum de 3 plats est requis pour garantir un prix juste et avantageux.

Oui, tu peux enregistrer ta liste de courses au format PDF. Il est également possible de la copier pour la partager avec d’autres personnes.

En revanche, si tu quittes la page, la liste ne sera plus accessible. Elle n’est pas sauvegardée automatiquement.

Pour ne rien perdre, nous te conseillons d’ajouter tes recettes préférées à tes favoris, en te connectant à ton espace personnel.