Enchilada de légumes et pesto de roquette
De saison
Étapes
-
Peler et détailler les carottes et les concombres en fins bâtonnets.
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Laver, peler et tailler les courgettes en julienne.
-
Réaliser le pesto de roquette : dans un récipient haut (type verre doseur) mixer ensemble au mixer plongeant, 3 c à s d'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la roquette, les amandes et le parmesan. Détendre d'1 ou 2 c à s d'eau et remixer.
-
Assaisonner les légumes de ce pesto puis les rouler dans les galettes de maïs.
-
Envelopper aussitôt ces « sandwiches » dans du film alimentaire pour éviter que les enchiladas se déroulent et pouvoir les emporter.
-
A déguster lors d'un pique-nique.
L’astuce
* Dans un régime végétarien strict, la présure - enzyme d’origine animale nécessaire au caillage (coagulation) du lait - peut être proscrite. Aussi, nous vous invitons à vérifier si votre produit en contient.
- 2
- 1
- ½
- 4 galettes de maïs souples
- 100 g de roquette
- 4 c à s d' huile d'olive
- 1 c à s de vinaigre balsamique
- 30 g d' entières émondées
- 40 g de parmesan râpé*
Enchilada de légumes et pesto de roquette
Ingrédients
Instructions
- Peler et détailler les carottes et les concombres en fins bâtonnets.
- Laver, peler et tailler les courgettes en julienne.
- Réaliser le pesto de roquette : dans un récipient haut (type verre doseur) mixer ensemble au mixer plongeant, 3 c à s d'huile d'olive, le vinaigre balsamique, la roquette, les amandes et le parmesan. Détendre d'1 ou 2 c à s d'eau et remixer.
- Assaisonner les légumes de ce pesto puis les rouler dans les galettes de maïs.
- Envelopper aussitôt ces « sandwiches » dans du film alimentaire pour éviter que les enchiladas se déroulent et pouvoir les emporter.
- A déguster lors d'un pique-nique.
Notes
Les gestes simples de la recette
Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.
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