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Duo cru-cuit de pousses d’épinards

Salade et crudités, Sandwiches et tartines, Entrée

Crédit photo: © Philippe DUFOUR/Interfel

Recette: Interfel

Préparation 20 min
Temps de cuisson 10 min
Mode de cuisson Poêle / wok
Difficulté Facile
Prix Bon marché
Saveurs Salée

Les étapes de la recette

  1. Laver les épinards puis les sécher. Laver les tomates cerise et la roquette puis les sécher.

  2. Ciseler finement la roquette.

  3. Dans un saladier, préparer la vinaigrette (sel, poivre, vinaigre, huile d’olive) puis ajouter la roquette ciselée. Bien mélanger.

  4. Couper les tomates cerise en deux. La salade sera préparée au dernier moment car l’assaisonnement pourrait « cuire » les délicates feuilles d’épinards.

  5. Dans une grande casserole, verser une cuillerée à soupe d’huile d’olive et déposer la moitié des épinards. Les faire fondre 5 min en remuant régulièrement.

  6. Frotter à l’ail les quatre tranches de pain de campagne grillé. Les garnir d’épinards cuits et de pétales de parmesan réalisés à l’économe.

  7. Déposer dans le saladier les épinards crus restants, les tomates cerise et bien mélanger avec la sauce à la roquette.

  8. Servir les tartines accompagnées de cette salade.

Ingrédients pour

4

Ingrédients

  • 600 g de pousses d’ épinards
  • 80 g de parmesan en morceau
  • 150 g de tomates cerises
  • 10 feuilles de roquette
  • 1 c à s de vinaigre balsamique
  • 3 c à s d’ huile d’olive
  • 4 tranches de pains de campagne grillé
  • ½ gousse d’ ail
  • Sel
  • Poivre

Malin !

Les tartines sont un recours inépuisable pour varier les plaisirs gourmands au quotidien. Quelques idées : tranches de courgette ou d’aubergine juste cuites au four et garnies d’un tartare de tomate aux oignons nouveaux, tartines de pain grillées surmontées d’une fondue de poireau et gratinées au four avec un peu de Maroilles, tranches de pommes au chèvre dorées sous le gril quelques minutes…et en accompagnement une bonne salade et le tour

Les gestes simples pour la recette

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