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Sauté de volaille aux mirabelles

Recette : Richard Fanton - Interfel

Photo : © Philippe DUFOUR/Interfel

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Saison""

Saison
Eté

Difficulté

Difficulté
Facile

Temps de préparation

Temps de préparation
10 à 20 minutes

Temps de cuisson

Temps de cuisson
Plus de 40 minutes

Quantité

Quantité
4 personnes

La préparation

  1. Couper le poulet en 6 morceaux. Réserver.
  2. Éplucher et émincer les oignons, hacher l’ail et faites-les revenir dans une cocotte avec un peu de beurre.
  3. Placer les morceaux de poulet dans la cocotte pour les faire dorer sur toutes les faces. Saler, poivrer et saupoudrer de gingembre puis déglacer au vinaigre de Xérès. Laisser légèrement réduire.
  4. Diluer le fond de volaille dans 20 cl d’eau chaude puis verser le bouillon dans la cocotte. Rectifier l’assaisonnement (sel et poivre si besoin), couvrir et laisser cuire 35 min.
  5. Pendant ce temps, rincer, sécher puis dénoyauter les mirabelles. Les verser dans la cocotte et faites cuire encore 10 minutes.
  6. Servir avec du boulgour agrémenté d’une noisette de beurre et de dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux.

Mieux connaître l'ingrédient principale de cette recette

Préparer des mirabelles

Pour consommer les mirabelles, crues ou cuites, rien de plus simple. Passez-les quelques secondes sous l’eau, essuyez-les et… c’est prêt !

Bien cuisiner ce produit

Les ingrédients

  • 1 poulet fermier 
  • 500 g de mirabelles
  • 2 oignons
  • 1 gousse d’ail
  • 20 cl d’eau chaude
  • 2 c à c bombées de fond de volaille en poudre
  • Gingembre en poudre
  • 10 cl de vinaigre de Xérès
  • 10 g de beurre
  • Poivre du moulin

Malin

Conseils et variantes
-Pour réduire le temps de préparation et de cuisson, utiliser des blancs de poulet. Les tailler en cubes et réaliser la recette selon les étapes indiquées.

- Cette recette est réalisable avec tous les fruits ou presque : ananas, prunes (quetsches, reine-claude, etc.), raisin, pomme, etc. La douceur des fruits est relevée par le gingembre mais on peut utiliser d’autres épices comme un peu de cannelle et de cumin ou encore du curry.

- Pour profiter des mirabelles toute l'année : congelez-les (étalées sur un plateau pour les faire durcir puis les placer dans des sachets en portions).

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