Menus de la semaine du 2/12 au 8/12

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Tartine saumon fumé fromage frais

Plat

Galette de semoule et poireaux

Dessert

Fromage blanc au kiwi

Soir

Plat

Bouillon thaï aux nouilles de riz

Comté

Dessert

Poire Belle-Hélène

Facile

10 min

Galettes semoule et poireaux
De saison

Facile

20 min

1 avis

Poire Belle Hélène

Mardi

Midi

Entrée

Taboulé de carottes

Plat

Wok de bœuf sauté aux deux oignons

Dessert

Compote pomme-mangue

Soir

Entrée

Salade d’endive aux noix

Plat

Chou-fleur wings

Dessert

Clémentines

De saison

Facile

20 min

Wok de boeuf aux carottes-gingembre-coriandre
Facile

40 min

Chou-fleur wings

Mercredi

Midi

Entrée

Filet de limande aux herbes

Plat

Riz sauté aux carottes

Dessert

Crostini aux poires et roquefort

Soir

Entrée

Tartine houmous

Plat

Soupe de potimarron aux noix

Dessert

Fromage blanc à la crème de marron

De saison

Facile

10 min

Crostini au roquefort et aux poires
De saison

Facile

20 min

Soupe de potimarron aux noix

Jeudi

Midi

Entrée

Salade de poulet, endives, carottes, mimolette

Plat

Pommes de terre à la crème ciboulette

Dessert

Mousse au chocolat

Soir

Entrée

Salade de panais à la vinaigrette

Plat

Tarte aux oignons aux lardons

Dessert

Petits moelleux à la mangue

De saison

Facile

20 min

Salade de poulet, endives, carottes, mimolette
De saison

Facile

20 min

Petits moelleux à la mangue

Vendredi

Midi

Entrée

Carpaccio de champignons asiatiques

Plat

Sauté de poulet à la moutarde et spaghettis

Dessert

Mini gratins de clémentines au chocolat

Soir

Plat

Wok de panais et patate douce à l’asiatique et boulgour

Brie

Dessert

Verrine de poires aux noisettes grillées

De saison

Facile

10 min

Mini-gratin de clémentine au chocolat
De saison

Facile

20 min

1 avis

Wok de panais et patate douce à l’asiatique

Samedi

Midi

Plat

Crumble de légumes, cabillaud et amandes

Dessert

Riz au lait

Suprêmes d’orange au miel

Soir

Entrée

Samoussas de poireaux au parmesan

Plat

Polenta aux champignons et à la sauce tomate

Dessert

Crème à la vanille

De saison

Facile

15 min

Crumble de légumes, carotte, cabillaud, amandes
De saison

Facile

20 min

Samoussas aux poireaux et au parmesan, chantilly au curry

Dimanche

Midi

Entrée

Bouchées de carottes marinées aux épices tandoori

Plat

Brochettes d’agneau au curry et riz coco

Dessert

Pommes et purée d’amande

Soir

Entrée

Œuf cocotte

Plat

Salade de pommes de terre champignons à l’échalotte

Maroilles

Dessert

Charlotte au kiwi impératrice caramel à la rose

De saison

Facile

10 min

Bouchées de carottes marinées aux épices à tandoori
De saison

Difficile

40 min

Charlotte au kiwi “Impératrice”, caramel à la rose

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Ma liste de course

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personnes

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