Menus de la semaine du 07/10 au 13/10

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Entrée

Verrine saumon fenouil confit

Plat

Quesadillas aux poivrons et au cheddar

Dessert

Compote

Soir

Plat

Curry de lentilles corail et carottes au lait de coco

Dessert

Trifle express aux raisins

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Facile

40 min

Verrine saumon et fenouil confit
Se connecter

Facile

10 min

Trifle express au raisin

Mardi

Midi

Entrée

Salade de riz à l’ananas et noix de cajou

Plat

Parmentier de carottes et joue de bœuf

Dessert

Yaourt nature

Soir

Entrée

Bruschetta tomates cerise mozzarella

Plat

Salade

Dessert

Raisin

De saison

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Facile

20 min

Parmentier de carotte et joue de bœuf
De saison

Se connecter

Facile

20 min

2 avis

Bruschetta tomates cerise mozzarella

Mercredi

Midi

Plat

Papillotes de poireaux et cabillaud à la vanille et à l’orange

Dessert

Semoule au lait au caramel

Soir

Entrée

Tagliatelles de carottes, pois chiche et pistache

Plat

Toast au houmous de brocoli

Dessert

Ananas à la menthe

De saison

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Facile

20 min

Papillote de poireaux et cabillaud à la vanille et à l’orange
De saison

Se connecter

Facile

20 min

1 avis

Houmous de brocoli

Jeudi

Midi

Plat

Bowl quinoa, feta, dinde, mâche et tomates cerises

Dessert

Salade d’orange, copeaux de chocolat et noix de coco

Soir

Entrée

Salade verte

Plat

Gratin butternut dauphinois

Dessert

Brioche perdue à la compote de pommes

De saison

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Facile

20 min

2 avis

Salade orange copeaux de chocolat et noix de coco râpée
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Facile

15 min

5 avis

Gratin butternut dauphinois

Vendredi

Midi

Entrée

Salade de fenouil

Plat

Sauté de porc à la moutarde, spaghettis

Dessert

Tartelettes aux pommes, caramel au beurre salé

Soir

Entrée

Mâche

Plat

Tarte rustique aux poivrons

Dessert

Ananas frais

De saison

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Facile

20 min

Tartelettes aux pommes, caramel au beurre salé « maison »
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Facile

25 min

1 avis

Tarte rustique aux poivrons fromage frais et origan

Samedi

Midi

Plat

Wok de brocoli aux amandes effilées et au tofu fumé et boulgour

Dessert

Compote et fromage blanc

Soir

Entrée

Mâche aux noisettes

Plat

Samoussas poireaux- chèvre

Dessert

Raisins d’amour miel-pistache

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Facile

20 min

Wok de brocolis aux amandes effilées et au tofu fumé
Se connecter

Facile

20 min

Raisin d’amour miel-pistache

Dimanche

Midi

Plat

Poulet rôti, pommes de terre grenailles et carottes rôties à l’ail

Dessert

Mugcake crumble aux pommes

Soir

Entrée

Salade de pâtes, feta

Plat

Œuf cocotte poivron

Dessert

Oranges à la cannelle

De saison

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Facile

3 min

Mug cake crumble aux pommes et flocons d’avoine
De saison

Se connecter

Facile

15 min

Œuf cocotte poivron

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Ma liste de course

– 4 +

personnes

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