Midi

• Filet de sardines à la sauce tomate
• Tagliatelle de concombre à la menthe
• Quinoa
• Compote de pêche

Soir

• Gaspacho Tomates- basilic
• Ravioles d’oignon et son bouillon
• Fromage de Brebis

Midi

• Blinis de pomme de terre et caviar de courgette
• Steak haché grillé sauce au bleu
• Figues

Soir

• Œufs brouillés, emmental rapé  et ses courgettes grillées au thym et au citron
• Quinoa
• Melon

Midi

• Salade verte asiatique et sa déclinaison de vinaigrette
• Papillote de poissons au citron riz
• Yaourt à la vanille

Soir

• Dahl de lentilles corail
• Bûchette de chèvre
• Poêlée de prunes à la fleur d’oranger et à la vanille

Midi

• Carottes râpées aux zestes de citron
• Rôti de bœuf
•  Patates douces sautées aux oignons caramélisés Melon rôti au sirop d’érable

Soir

• Wraps de poulet aux courgettes et noix de cajou
• Petit Suisse
• Gratin express poire chocolat

Midi

• Salade verte aux noisettes
• Hachis Parmentier
• Pomme au four au pain d’épices

Soir

• Roulées concombre saumon
• Taboulé libanais
• Minestrone aux fruits et à la cannelle

Midi

• Rémoulade de courgettes à la menthe avec ses Œufs mollets à la grémolata et son pain grillé
• Yaourt Grec
• Compote pomme poire

Soir

• Artichauts à la vinaigrette
• Fleurettes de chou-fleur rôties au four Blé complet
• Beaufort et abricots secs

Midi

• Salade de tomates aux herbes de Provence
• Aiguillettes de poulet et sa Salade tiède de pommes de terre
• Crème brûlée aux pommes caramélisées

Soir

• Tomates au four, crumble parmesan
• Faisselle au coulis de fruits rouge
• Raisin

Jamais trop économe

Toutes les semaines, notre réseau de diététiciennes et de diététiciens vous propose une série de menus à base de fruits et légumes frais pour cuisiner malin.

Découvrez leur sélection de recettes à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

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