Midi

• Velouté de châtaigne
• Parmentier de canard
• Faisselle confiture

Soir

• Œufs mimosa
• Pâte bolognaise et salade vinaigrette
• Pétales de pommes en feuilleté

Midi

• Tartines de houmous et betterave
• Escalope de dinde au curry et pomme de terre
• Tartelette minute coing crème de marron et pignons caramélisés

Soir

• Minestrone de légumes
• Lentilles à l’orientale et feta
• Poires

Midi

• Salade verte roquefort et noix
• Saumon sauce au beurre blanc et risotto aux blettes
• Verrines de compote de pomme coing fromage blanc et muesli

Soir

• Salade de betterave et feta
• Flan de carottes
• Panna cotta de mangue

Midi

• Carpaccio de navets au sésame
• Chili con carne et riz
• Petits suisses au beurre de cacahuètes

Soir

• Salade de carottes rapées et champignons crus
• Crêpes gratinées aux fruits de mer et béchamel
• Compote de pommes fait maison

Midi

• Tzatzíki sur pain aux céréales
• Filet de flétan et purée de pois cassés
• Semoule de lait aux poires

Soir

• Soupe à l’oignon
• Omelette
• Salade verte vinaigrette
• Camembert et pain  

Midi

• Poireaux vinaigrette
• Escalope de dinde quinoa
• Brochettes de raisin et cantal

Soir

• Raclettes de st nectaire poêlée de légumes épicés
• Prunes

Midi

• Salade de brocoli
• Ailes de poulet au miel et gratin butternut dauphinois
• Ile flottante

Soir

• Crème de carotte au cumin, œuf de caille
• Tagliatelles au pesto
• Crumble express de pomme et spéculoos

Jamais trop économe

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

? Consulter nos autres menus économes