Midi

• Tartines aux rillettes de sardines
•  Tartare melon concombre feta et menthe 
• Compote pomme mangue

Soir

• Wok de brocolis aux amandes et tofu fumé
• Mesclun Chèvre et confiture de cerise

Midi

• Salade de riz olive tomates et basilic
• Lasagnes de courgettes à la bolognaise 
• Faisselle au coulis de framboise

Soir

• Caviar d’aubergine au piment d’Espelette 
• Pois chiches rôtis et dés de concombre
• Fromage blanc au miel

Midi

• Wok de crevettes épicées aux abricots et aux courgettes 
• Millet au lait aux noisettes

Soir

• Salade de poulet épicé raisin et noix 
• Crêpe à la confiture de lait
• Compote pomme cannelle

Midi

• Courgettes râpées raisins secs, sauce cacahuètes soja
• Ragoût de lentilles vertes sauce tomate
•  Blanc manger à l’abricot et aux épices

Soir

• Velouté de tomate et crostini au chorizo
• Skyr et muesli

Midi

• Taboulé tomates séchées et herbes fraîches
• Saltimbocca de veau au melon et à la sauge 
• Dattes

Soir

• Burgers d’aubergines 
• Salade pêches
• abricots verveine

Midi

• Bruschetta aux fruits d’été et pesto de roquette 
• Petits suisses

Soir

• Figues farcies au chèvre 
• Trio de quinoa
• Mesclun vinaigrette à l’huile de noisette

Midi

• Tomate basilic copeaux de parmesan
• Pomme de terre en robe des champs
• Travers de porc marinés au barbecue
• Tartelettes aux figues, noix, raisin et frangipane

Soir

• Salsa tomate concombre 
• Omelette pommes de terre et olives
• Compote pomme framboise

Jamais trop économe

Toutes les semaines, notre réseau de diététiciennes et de diététiciens vous propose une série de menus à base de fruits et légumes frais pour cuisiner malin.

Découvrez leur sélection de recettes à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

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