Melon smoothie bowl
De saison
Étapes
-
Couper le melon en deux et retirer les graines à l'aide d'une cuillère. Réaliser quelques billes de melon à la cuillère parisienne pour la décoration. Récupérer le reste de la chair du melon à la cuillère en veillant à ne pas percer la peau. Conserver les coques.
-
Mixer la chair du melon avec le fromage blanc et les flocons d’avoine.
-
Répartir le smoothie dans les coques de melon. Garnir de billes de melon, de fruits rouges, de graines et de pistaches.
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Déguster sans attendre !
L’astuce
Astuce :
Customisez les smoothies selon vos envies : variez les fruits (frais et secs comme les noix, les noisettes, les amandes …) et les graines (tournesol, graines de courge, pignons de pin…), ajoutez des pépites de granola maison ou des copeaux de chocolat…
- 1
- 125 g de fruits rouges
- 200 g de fromage blanc
- 1 c à s de flocons d’avoine
- 1 poignée de pistaches concassées
- 1 c à c de graines de lin
Melon smoothie bowl
Ingrédients
- 1 melon
- 125 g de fruits rouges
- fraises
- framboises
- myrtilles
- 200 g de fromage blanc
- 1 c à s de flocons d’avoine
- 1 poignée de pistaches concassées
- 1 c à c de graines de lin
Instructions
- Couper le melon en deux et retirer les graines à l'aide d'une cuillère. Réaliser quelques billes de melon à la cuillère parisienne pour la décoration. Récupérer le reste de la chair du melon à la cuillère en veillant à ne pas percer la peau. Conserver les coques.
- Mixer la chair du melon avec le fromage blanc et les flocons d’avoine.
- Répartir le smoothie dans les coques de melon. Garnir de billes de melon, de fruits rouges, de graines et de pistaches.
- Déguster sans attendre !
Notes
Customisez les smoothies selon vos envies : variez les fruits (frais et secs comme les noix, les noisettes, les amandes …) et les graines (tournesol, graines de courge, pignons de pin…), ajoutez des pépites de granola maison ou des copeaux de chocolat…
Les gestes simples de la recette
Des étapes simples, des astuces utiles et des gestes malins pour cuisiner sans stress, même à quatre mains.
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