L’équilibre alimentaire
Principes de base et astuces pratiques pour équilibrer son alimentation Une alimentation équilibrée permet de couvrir les besoins nutritionnels de l’organisme sans entraîner de troubles fonctionnels, ni surcharge pondérale et […]
Enfants : Leur faire aimer les fruits & légumes
Comment aider vos enfants à consommer plus de fruits et légumes frais? Vous êtes soucieux d’apporter à votre enfant une alimentation saine, variée et équilibrée, riche en fruits et légumes […]
Réussir un smoothie vitaminé
Le smoothie : une bonne source de micronutriments, en toutes saisons Voici une boisson fraîche que l’on consomme avec plaisir en été ! Riche en pulpe, le smoothie est aussi une […]
5 herbes fraîches pour dynamiser une soupe de légumes
Persil, ciboulette, menthe, cerfeuil ou coriandre… les herbes aromatiques ajoutent une incroyable gourmandise et des saveurs exquises à vos recettes de soupes. De quoi faire de ces recettes un plat […]
Végétarisme et végétalisme
Végétarisme, végétalisme et nutrition : maintenir l’équilibre nutritionnel De nombreuses raisons peuvent nous motiver à changer notre façon de s’alimenter en devenant, par exemple, végétarien ou encore végétalien.Quelles sont les […]
Cru ou cuit ?
Crus et cuits : les fruits et légumes au coeur de l’alimentation quotidienne Le cru Préserver les vitamines et les micronutriments Consommés sous forme crue, les fruits et légumes sont […]
Bien s’alimenter après la grossesse
Attendez le bon moment Vouloir perdre du poids après une grossesse est tout à fait légitime. Cependant, il est important d’attendre le bon moment avant de se lancer dans un […]
Alimentation et grossesse
Bien manger en attendant bébé Mettre au monde un bébé nécessite un investissement énergétique important mais aussi des besoins spécifiques en différents nutriments. L’alimentation de la femme enceinte doit en […]
Fruits et légumes frais après 70 ans
Retrouver les plaisirs de la table avec les fruits et légumes frais Altération du goût, modification de l’odorat, diminution de la sensation de soif…voici des changements physiologiques que connaissent parfois […]
Diabète : halte aux idées reçues !
Comment s’alimenter lorsqu’on est diabétique ? «Surtout pas de fruits !» recommandent certains, «jusqu’à 3 par jour» conseillent d’autres, «légumes à volonté !» préconisent d’autres encore, «pas de matières grasses […]
Cholestérol : halte aux idées reçues !
Combattre les préjugés sur le cholestérol Le cholestérol est classé dans la catégorie « ennemi de nos artères ». En est-il toujours ainsi ? Petit tour d’horizon avec ce Vrai/Faux. […]
Fruits & légumes et densité osseuse
La consommation de fruits et de légumes frais contribue à la solidité de la masse osseuse Os déminéralisés, fractures répétées… voici des signes évocateurs d’une fragilité osseuse.Pour préserver au mieux […]