Menus de la semaine du 23/09 au 29/09
Jamais trop économe
Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget.
Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !
Lundi
Midi
Entrée
Salade à la vinaigrette
Plat
Fe-nouilles chinoises sautées au bœuf
Dessert
Mousse au citron
Soir
Entrée
Salade de chou rouge, poireau, orange et noisettes
Plat
Salade froide de lentilles à la moutarde
Dessert
Mardi
Midi
Entrée
Moules marinières
Plat
Pommes de terre confites à l’ail et romarin
Dessert
Sorbet framboise
Mercredi
Midi
Entrée
Salade de carottes, cumin, menthe et citron
Plat
Paëlla au poulet
Dessert
Fromage blanc au miel
Jeudi
Midi
Entrée
Salade de pomme de terre et hareng
Plat
Fromage de chèvre frais
Dessert
Vendredi
Midi
Entrée
Salade verte vinaigrette
Plat
Lapin aux olives
Riz basmati
Dessert
Soir
Entrée
Plat
Filets de poulets grillés à la moutarde
Dessert
Crème dessert au chocolat
Samedi
-
Facile10 min -
Dimanche
-
-
Facile20 min
Ma liste de course
personnes
Légumes
- 11 carottes
- 1tête ail
- 4 oignon cebette
- 5 oignon jaune
- 4 oignon rouge
- 1 fenouil
- 3 poivron rouge
- 850g champignons de Paris
- 1/2 chou rouge
- 2 poireaux
- 5 courgettes
- 2 salade verte
- Pousses d'épinards
- 1 concombre
- 2 échalotes entières
- 6 tomates
Fruits
- 7 citron jaune
- 1 orange
- 2 poires
- 600g raisins
- 4 pommes
- 4 citron vert
- 6 figues
- 8 prunes
