Midi

• Ravigote de saumon mariné
• Lentilles en salade, courgette et menthe
• Sorbet cassis

Soir

• Salade de pâtes au jambon cru
• Mozzarella di bufala
• Prunes

Midi

• Salade de riz d’été
• Wok de haricots verts et agneau aux noisettes
• Fromage blanc
• Pêche

Soir

• Salade de tomates variété anciennes
• Pain perdu à la tomate et au concombre
• Sorbet abricot

Midi

• Raïta de concombre
• Maquereaux grillés et pommes de terre sautées
• Abricots rôtis au romarin et vanille

Soir

• Bricks chèvre et miel
• Légumineuses en salade : pois chiche, haricots rouges, maïs et poivrons verts
• Salade de nectarine, fleur d’oranger-coco

Midi

• Soupe de melon au jambon cru
• Cuisse de poulet à l’asiatique, riz thaï
• Caillé de brebis, coulis de framboises sans cuisson

Soir

• Salade verte
• Clafoutis de haricots verts au bacon
• Comté
• Citron glacé

Midi

• Bruschetta tomates cerises mozzarella
• Salade de tomates
• Crème caramel

Soir

• Salade verte
• Galettes de sarrasin jambon gruyère julienne de poireaux
• Granité de fruits d’été

Midi

• Taboulé de quinoa au melon, courgette et menthe
• Omelette aux fines herbes
• Petits suisses

Soir

• Dips de carottes
• Spaghetti et tian légumes du soleil
• Tomme de brebis

Midi

• Houmous haricots blancs et dés de tomate
• Cantal
• Muffins aux pommes de terre, myrtilles et amandes

Soir

• Wrap concombre
• Salade poulet mariné
• Wok carotte, pommes de terre grenailles
• Papillote de nectarine à la verveine

Chaque semaine, nous proposons des idées de menus élaborés par notre réseau de diététiciens à base de fruits et légumes frais. Découvrez leur sélection de fruits et légumes de la semaine pour un maximum de plaisir dans votre assiette.

Des recettes accessibles, prêtes en quelques minutes, pour des repas savoureux.

Que vous cherchiez à maîtriser votre budget ou à varier les plaisirs, découvrez nos idées de menus et recettes tous les vendredis. Nos idées de recettes sont à déguster sans modération pour 4 personnes et à raison de 2 repas par jour.

Consulter nos autres menus économes