Menus de la semaine du 19/05 au 25/05

Jamais trop économe

Jamais Trop Économe, c’est l’outil qu’il vous faut pour consommer tous les jours des fruits et légumes frais à prix accessible. Chaque semaine, nous proposons des menus savoureux, élaborés par nos diététiciens, pour se faire plaisir avec un petit budget. Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Les menus de la semaine sont accompagnés d’une liste de courses personnalisable selon la taille de votre foyer. Retrouvez les nouveaux menus tous les vendredis pour préparer des repas économiques, équilibrés, et faire le plein de fruits et légumes frais !

Menus

Liste de courses

Lundi

Midi

Plat

Poulet mariné au thym et au citron et fondue de légumes au basilic

Dessert

Salade de fraises à la menthe

Soir

Plat

Artichauts rôtis à l’aneth et feta, écrasé de pomme de terre

Dessert

Crêpes au chocolat

De saison

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Facile

20 min

Fondue de légumes au basilic
De saison

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Moyen

20 min

Artichauts rôtis à l’aneth et feta

Mardi

Midi

Entrée

Œuf cocotte et fondue de poireau, tuile au parmesan

Plat

Risotto à la tomate

Dessert

Dés de pommes à la cannelle

Soir

Plat

Tartare de radis-beurre en club sandwich

Dessert

Skyr à la confiture de mirabelle

Se connecter

Facile

20 min

Œuf cocotte et fondue de poireau, tuile au parmesan
De saison

Se connecter

Facile

20 min

Tartare de radis-beurre en club sandwich

Mercredi

Midi

Plat

Lentilles aux champignons et oignons caramélisés, aiguillettes de poulet grillé

Dessert

Tartelettes à la rhubarbe

Soir

Plat

Gaufres de courgette au saumon, avocat, concombre et pickles d’oignon rouge

Dessert

Yaourt nature, confiture de fraise

De saison

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Facile

20 min

1 avis

Tartelettes à la rhubarbe
De saison

Se connecter

Facile

20 min

Gaufres de courgette au saumon, avocat, concombre et pickles d’oignon rouge

Jeudi

Midi

Plat

Spaghettis à la carbonara aux petits légumes, rôti de porc

Dessert

Pommes

Soir

Plat

Houmous bowl courgettes et radis et pain pita

Dessert

Fromage blanc, compote à la rhubarbe

De saison

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Facile

40 min

Spaghettis à la carbonara aux petits légumes
De saison

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Facile

20 min

1 avis

Houmous bowl courgettes et radis

Vendredi

Midi

Entrée

Caviar d’aubergine

Plat

Dorade grillée et riz basmati

Dessert

Crème brûlée

Soir

Entrée

Saint-Félicien

Plat

Pizza tortilla aux légumes

Dessert

Compote à la fraise

De saison

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Facile

20 min

3 avis

Caviar d’aubergine
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Facile

10 min

Pizza tortilla aux légumes

Samedi

Midi

Plat

Nouilles sautées aux crevettes, courgettes et carottes

Dessert

Verrine fraises et rhubarbe aux graines de Chia

Soir

Entrée

Tarte fine aux carottes de couleurs et fromage frais

Plat

Omelette et roquette

Dessert

Fruits secs

De saison

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Facile

40 min

1 avis

Verrine de fraises et rhubarbe aux graines de chia
Se connecter

Facile

20 min

Tarte fine aux carottes de couleurs et fromage frais

Dimanche

Midi

Entrée

Virgin mojito au concombre

Plat

Salade de concombre à la grecque, entrecôte au barbecue, pommes de terre sautées

Dessert

Yaourt, miel, amandes effilées

Soir

Plat

Tartines d’asperges grillées, salade de maïs au poivron

Dessert

Fromage blanc, noix de coco râpée

De saison

Se connecter

Facile

20 min

Virgin mojito au concombre
Se connecter

Facile

15 min

1 avis

Tartines d’asperges grillées

Voir toutes nos recettes

Ma liste de course

– 4 +

personnes

Légumes

Fruits

Épiceries

Des œufs entiers
Du de parmesan
De la crème liquide
De la farine
Du beurre
graine de vanille
de fromage frais
ciboulette
riz à risotto
bouillon de légumes
piment d'Espelette
gousse de vanille
de sucre
mascarpone
blanc de poulet
noix de cajou
oignon
pâte brisée
2 crottin de chèvre
pain de mie

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De nouvelles recettes de saison, savoureuses et abordables

Mais aussi : un menu pour toute la semaine, le calendrier des fruits et légumes, des astuces cuisine, des inspirations…

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