Nutrition et bienfaits

Par toutes ses qualités nutritives et gustatives, le pomelo s’intègre parfaitement dans le cadre d’une alimentation équilibrée. Tonique, rafraîchissant et léger, cet agrume vous apporte une bonne quantité de vitamine C, idéale source d’énergie pour affronter l’hiver. Faites-vous plaisir : il est pauvre en calories !

Le pomelo se prépare en toute simplicité. Prenez donc un grand bol de vitamines et de minéraux essentiels dès le matin, en dégustant un demi-pomelo.


À la loupe

Les données de base
Calories (kcal pour 100 g) 35,1
Protéines (g pour 100 g) 0,63
Glucides (g pour 100 g) 5,92
Lipides (g pour 100 g) 0,2
Vitamines
Vitamine C (mg pour 100 g) 40.9
Vitamine B9 (µg pour 100 g) 24,5
Minéraux
Potassium (mg pour 100 g) 144
Calcium (mg pour 100 g) 23,3
Oligoéléments
Iode (µg pour 100 g) 0,3
Bêta-carotène (µg pour 100 g) 552

En plus de sa haute teneur en vitamines, le pomelo est riche :

  • en phosphore (13,8 mg/100 g en moyenne) ;
  • en fibres (1,33 g/100 g en moyenne).

Source : CIQUAL 2016

 

Pour plus d'information sur la composition nutritionnelle de ce produit, rendez-vous sur le site d'Aprifel (Agence pour la Recherche et l'Information en Fruits et Légumes).

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