CŒUR DE
SAISON

Betterave

Carte d’identité de la betterave

La betterave est cultivée en France, aussi bien pour sa variété potagère que pour la sucrière.

Calendrier des saisons

Cœur de saison

Saison

Disponibilité

Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison Cœur de saison
j f m a m j j a s o n d

Les périodes sont données à titre indicatif car elles peuvent carier en fonction des aléas climatiques.

Cultivé En France

Conservation Dans le bac à légumes

Apport 42 kcal pour 100g

A partir de 6 mois

Son goût très doux et sucré, délicat, est apprécié en crudités ou cuisiné et accommodé. Pensez à l’intégrer à vos menus hebdomadaires, dès qu’elle est présente sur les étals, pour bénéficier de toutes les vitamines et les nutriments qu’elle contient. 


Comment conserver la betterave ?
Crue ou cuite, la betterave rouge se conserve dans le bac à légumes du réfrigérateur.

Coupez les fanes de la betterave crue pour ne laisser que 3 cm de tige

Qu’elle soit cuite ou crue, emballez-la dans un sachet en papier ou déposez-la dans une boîte hermétique. Elle peut être consommée dans les 5 jours suivant l’achat.



La composition de la bettrave à la loupe

Eau 88,30 g
Glucides 7,13 g
Fibres 2,50 g
Potassium 320 mg
Chlorure 137,06 mg

Source : Aprifel